一粥一饭

一粥一饭读音为 yī zhōu yī fàn。意思是：《论语》中所说的“一箪食，一瓢饮，乐在其中”，指的就是“一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间”的简单生活理念，这是一种很好的养生法则。