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《黄庭内景经》○呼吸章第二十·

呼吸元气以求仙,仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源,结精育胞化生身。

留胎止精可长生,三气右回九道明。正一含华乃充盈,遥望一心如罗星。

金室之下可不倾,延我白首反孩婴。