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俗话说一方水土养一方人，每个地方都流传着一些养生保健的谚语、俗语，言简意赅，幽默风趣，说起来朗朗上口。追求健康，享受生活，提高生活质量是人类共同的追求。这些民谚反映的就是老百姓的这种心态。我们黄山地区自古文风昌盛，民俗浓郁，也流传着许多具有地方特色的养生保健的谚语，其中的一些颇具哲理性和科学性。
国朝盛，出贤臣；家道兴，看子孙
2、早怕南云漫，晚怕北云翻
麦子未收，管理不休
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量?
贫富非关天地，祸福非关鬼神
湿了老鸹毛，麦子水中捞(指农历四月十二若下雨，在麦收季节雨水多)。
立冬补冬，补嘴空。
攀亲不如下店
无宵无雨春多旱