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《食物疗法》桂圆莲子粥·

【原料】桂圆肉30克,莲子30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。

【制作】先将莲子去皮心,红枣去核,再与桂圆、糯米同煮做粥如常法。食时加糖。

【作用】益心宁神,养心扶中。适宜于心悸、怔忡、健忘、面黄肌瘦、大便溏软等症。